Hatha Yoga – Joëlle    

C’est un yoga issu d’une lignée qui remonte à la nuit des temps, reposant sur la tradition du HATHA YOGA .  La particularité de cet enseignement est dans la non-tenue des postures, dirigées oralement par le professeur, avec des directives très précises, permettant à l’élève de suivre pratiquement toute la séance les yeux fermés.                                                                                                                                            Le but étant d’accaparer ainsi le mental et de l’apaiser, et d’atteindre l’état de paix dans son corps et ses pensées, but ultime du YOGA.

La séance de Hatha Yoga se compose d’une multitude d’exercices adaptables à tous par des techniques physiques simples en conscience du souffle. La pratique des Asanas (postures) en lien avec la pratique respiratoire ( « Pranayama ») est suivie d’une pratique de relaxation (« Yoga Nidra »).