Les postures inversées en renversant l'action de la gravité revitalisent les organes, fortifient le système digestif, facilitent l'élimination et augmentent l'efficacité du système immunitaire. Elles éliminent la fatigue mentale, calment les nerfs et permettent un sommeil plus profond. La circulation sanguine dans les jambes est améliorée, prévenant les varices. De plus elles facilitent l'équilibre hormonal en agissant sur le système endocrine.
Les postures restauratives avec les supports aident à relâcher les tensions et à reconstituer l'énergie dépensée. Elles calment un cerveau agité, abaissent une pression artérielle élevée, reposent le système nerveux et permettent aux systèmes endocrine et immunitaire de fonctionner plus efficacement. Ce cours est idéal pour éliminer la fatigue , stress et apprendre à lâcher prise.