Yoga Doux

Les cours de yoga doux sont adaptés aux personnes plus âgées ou ayant des problèmes de santé (problèmes de dos, maladies chroniques…) qui ne leur permettent pas de suivre les cours débutants classiques. Le rythme y est moins soutenu, et l’enseignant prend en charge les problèmes particuliers notamment grâce à une utilisation plus large des supports adaptés. Ce cours est proposé tous les mardis à 10h45. La pratique régulière de ce cours permets d’alléger ses maux durablement et de vous donner la satisfaction de le faire par vous-même.

 

Vinyasa Krama  ( Chandra Krama) « L’art des séries »

Les postures sont comme un collier de perles reliés par le fil de la conscience. L’enchainement (vinyasa)  englobe plusieurs définitions.

La position de départ, l’attitude pour rentrer, rester, sortir d’une posture selon un rythme synchronisé avec la respiration

L’enchainement graduel selon un flot de postures synchronisé avec la respiration. 

La préparation graduelle des postures qui n’ont pas été maitrisées s’étalant sur plusieurs mois.

La phase de résorption et les postures qui déploient la sensation de calme.