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Prānāyāma  & Mantra

 

Le pranāyamā (allongement et maîtrise du souffle) et la méditation font partie intégrante de la pratique du yoga.

Les techniques de respiration et de méditation sont introduites dès les cours débutants et progressivement affinées par la suite.

Les cours du vendredi soir 1 fois/ par trimestre sont organisés afin de permettre à tous (y compris les personnes non inscrites à Ajna Yoga)

de poser les bases justes puis d’approfondir leur pratique de façon encadrée et de la développer par le chant des Mantras et la vibration de Bakti Yoga (La dévotion).

Le cours suit une progression de respirations spécifiques qui permet de purifier l'esprit, d'équilibrer différents systèmes automatiques ( nerveux, lymphatique, etc…),

d'augmenter la concentration (Dharana) et d'inviter l'élève à entrer en méditation (Dhyana).

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Les dates pour les cours du Vendredi soir de 18h / 19h15  (1 fois par trimestre)

 

1 er Trimestre
Vendredi 14 Octobre 2022

 

2 em Trimestre
Vendredi 03 mars 2023

 

3 eme Trimestre
Vendredi 02 juin 2023